Tanaman liar yang memiliki nama ilmiah Centella asiatica ini sudah menyebar ke beberapa negara seperti Indonesia, Tiongkok, Jepang, Australia dan India. Selain itu daun pegagan juga sering disebut dengan nama antanan dan daun kaki kuda.
Daun pegagan adalah tanaman liar yang sudah sering digunakan untuk pengobatan berbagai macam jenis penyakit sejak lama. Selain itu bagi sebagian orang sering mengonsumsi daun pegagan secara mentah sebagai lalapan atau dimasak menjadi sayur.
Ada dua jenis daun pegagan yang sering ditemukan, yaitu pegagan merah dan hijau. Pegagan merah sering ditemukan didaerah bebatuan yang kering sedangkan pegagan hijau bisa ditemukan pada daerah persawahan yang lembap.
Kandungan Nutrisi yang terdapat pada Daun Pegagan
Daun pegagan memiliki beberapa kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, diantaranya:
• Kalium
• Natrium
• Magnesium
• Kalsium
• Zat besi
• Vitamin B
• Fosfor
• Minyak atsiri
• Zat pahit vellarine
Manfaat Daun Pegagan
Kandungan nutrisi yang terdapat pada daun pegagan memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh seperti dibawah ini.
1. Melancarkan Aliran Darah
Mengonsumsi daun pegagan dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada orang yang mengalami varises yang disebabkan karena darah menggenang pada bagian kaki sehingga terjadi pembengkakan. Daun pegagan memiliki kandungan yang bersifat anti peradangan sehingga dapat mencegah terjadinya pembengkakan.
2. Membantu Penyembuhan Luka
Daun pegagan memiliki kandungan senyawa yang bersifat antioksidan, anti peradangan dan anti bakteri yang dapat membantu dalam proses penyembuhan luka. Selain itu daun pegagan juga dapat memproduksi kolagen didalam tubuh secara alami yang dapat membantu penyembuhan luka pada kulit.
3. Mengurangi Stretch Mark
Tanaman herbal daun pegagan memiliki kandungan senyawa terpenoid yang dapat membantu mengurangi stretch mark pada kulit. Kandungan senyawa tersebut dapat memproduksi kolagen secara alami didalam tubuh sehingga dapat mengurangi dan mencegah adanya stretch mark pada kulit.
4. Membantu Mengurangi Stres
Kandungan senyawa terpenoid yang terdapat pada daun pegagan ternya memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Kandungan senyawa tersebut diduga dapat membantu meredakan stres dan mengurangi kecemasan akibat kekurangan tidur hingga bisa mencegah peradangan pada saraf.
5. Mencegah Penuaan Dini
Semakin bertambahnya usia, produksi kolagen didalam tubuh juga akan semakin berkurang sehingga dapat menimbulkan adanya tanda penuaan terutama pada wajah. Daun pegagan dapat membantu produksi kolagen didalam tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya proses penuaan.
6. Meredakan Nyeri Sendi
Daun pegagan memiliki kandungan senyawa anti inflamasi yang dapat mencegah terjadinya peradangan. Mengonsumsi daun pegagan dapat membantu meredakan nyeri pada sendi yang disebabkan karena adanya peradangan.
7. Membantu Mengobati Penyakit Alzheimer
Daun pegagan memiliki manfaat untuk membantu mengobati penyakit Alzheimer. Alzheimer adalah penyakit yang menyebabkan menurunnya daya ingat dan kemampuan berpikir pada otak. Ekstrak daun pegagan dapat melindungi sel otak dari keracunan dan pembentukan plak penyakit Alzheimer.
Efek Samping Mengonsumsi Daun Pegagan
Meskipun daun pegagan memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh, ternyata tanaman ini juga dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Efek samping yang ditimbulkan antara lain.
A. Sakit perut
B. Diare
C. Mual dan muntah
D. Sakit kepala
E. Kulit terasa terbakar
F. Reaksi alergi
Selain itu, mengonsumsi daun pegagan juga sebaiknya dilakukan secara bertahap untuk menghindari efek sampingnya. Tanaman herbal daun pegagan ini sebaiknya tidak untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang karena resiko efek sampingnya. Jika ingin mengonsumsi daun pegagan sebagai obat, sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu secara langsung dengan dokter.
Daun pegagan adalah tanaman liar yang sudah sering digunakan untuk pengobatan berbagai macam jenis penyakit sejak lama. Selain itu bagi sebagian orang sering mengonsumsi daun pegagan secara mentah sebagai lalapan atau dimasak menjadi sayur.
Ada dua jenis daun pegagan yang sering ditemukan, yaitu pegagan merah dan hijau. Pegagan merah sering ditemukan didaerah bebatuan yang kering sedangkan pegagan hijau bisa ditemukan pada daerah persawahan yang lembap.
Kandungan Nutrisi yang terdapat pada Daun Pegagan
Daun pegagan memiliki beberapa kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, diantaranya:• Kalium
• Natrium
• Magnesium
• Kalsium
• Zat besi
• Vitamin B
• Fosfor
• Minyak atsiri
• Zat pahit vellarine
Manfaat Daun Pegagan
Kandungan nutrisi yang terdapat pada daun pegagan memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh seperti dibawah ini.1. Melancarkan Aliran Darah
Mengonsumsi daun pegagan dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada orang yang mengalami varises yang disebabkan karena darah menggenang pada bagian kaki sehingga terjadi pembengkakan. Daun pegagan memiliki kandungan yang bersifat anti peradangan sehingga dapat mencegah terjadinya pembengkakan.2. Membantu Penyembuhan Luka
Daun pegagan memiliki kandungan senyawa yang bersifat antioksidan, anti peradangan dan anti bakteri yang dapat membantu dalam proses penyembuhan luka. Selain itu daun pegagan juga dapat memproduksi kolagen didalam tubuh secara alami yang dapat membantu penyembuhan luka pada kulit.3. Mengurangi Stretch Mark
Tanaman herbal daun pegagan memiliki kandungan senyawa terpenoid yang dapat membantu mengurangi stretch mark pada kulit. Kandungan senyawa tersebut dapat memproduksi kolagen secara alami didalam tubuh sehingga dapat mengurangi dan mencegah adanya stretch mark pada kulit.4. Membantu Mengurangi Stres
Kandungan senyawa terpenoid yang terdapat pada daun pegagan ternya memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Kandungan senyawa tersebut diduga dapat membantu meredakan stres dan mengurangi kecemasan akibat kekurangan tidur hingga bisa mencegah peradangan pada saraf.5. Mencegah Penuaan Dini
Semakin bertambahnya usia, produksi kolagen didalam tubuh juga akan semakin berkurang sehingga dapat menimbulkan adanya tanda penuaan terutama pada wajah. Daun pegagan dapat membantu produksi kolagen didalam tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya proses penuaan.6. Meredakan Nyeri Sendi
Daun pegagan memiliki kandungan senyawa anti inflamasi yang dapat mencegah terjadinya peradangan. Mengonsumsi daun pegagan dapat membantu meredakan nyeri pada sendi yang disebabkan karena adanya peradangan.7. Membantu Mengobati Penyakit Alzheimer
Daun pegagan memiliki manfaat untuk membantu mengobati penyakit Alzheimer. Alzheimer adalah penyakit yang menyebabkan menurunnya daya ingat dan kemampuan berpikir pada otak. Ekstrak daun pegagan dapat melindungi sel otak dari keracunan dan pembentukan plak penyakit Alzheimer.Efek Samping Mengonsumsi Daun Pegagan
Meskipun daun pegagan memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh, ternyata tanaman ini juga dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Efek samping yang ditimbulkan antara lain.A. Sakit perut
B. Diare
C. Mual dan muntah
D. Sakit kepala
E. Kulit terasa terbakar
F. Reaksi alergi
Selain itu, mengonsumsi daun pegagan juga sebaiknya dilakukan secara bertahap untuk menghindari efek sampingnya. Tanaman herbal daun pegagan ini sebaiknya tidak untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang karena resiko efek sampingnya. Jika ingin mengonsumsi daun pegagan sebagai obat, sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu secara langsung dengan dokter.
